网状青斑和青斑性血管炎如何预防

       注意保暖，避免情绪因素的影响，避免吸烟。防止局部创伤，避免低温工作，继发性患者应尽可能治疗原发性疾病。

       1.如何保暖头戴帽子，不容易感冒。头部暴露在外面，很容易感冒。一旦头部感冒了，就很容易引起感冒。戴帽子很重要，最好捂住耳朵。此外，头部有许多重要的穴位，经常按摩头皮，加速血液循环，但也能保持头部温暖。

       2.先暖脚。寒冷从脚开始。一旦脚感冒，很容易引起感冒、腰腿痛等疾病。因此，冬天保持脚温暖尤为重要。保持脚温暖，有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺寸应该稍微大一点。最好垫一双棉质鞋垫，把脚放在里面有一点空间。其次，鞋底应稍高，以便与寒冷的地面隔寒。冬天，最好每天用温水泡脚，步行半小时以上，早晚搓脚。

       3.衣服不能太紧。衣服太紧太厚，不仅会限制身体活动，还会影响血液循环。所以冬天穿衣感觉暖和就够了。一般来说，老年人的衣服应该是轻盈温暖的。年轻人不应该穿得太厚，婴儿的体温调节能力应该很低。他们应该保暖，但不要盖得太厚或出汗。戴围巾不要捂住嘴。围巾不能用作口罩，但很多人戴围巾时习惯于一起捂住脖子和嘴巴。这种做法对健康非常不利。因为围巾大多是羊毛、兔毛和混纺羊毛编织的，纤维很容易脱落，而且很容易吸收灰尘和细菌，而且不是每天清洁。脱落的纤维、灰尘和细菌很容易通过呼吸进入体内，引起疾病。室温不要太高。冬季天气干燥，室内外温差大。一旦进出，很容易感冒。冬季室温应稍冷，温度应保持在18℃—20℃这是合适的。如果你能在室内放一盆水，最好增加室内湿度。门窗不应该太封闭。冬季室内应多通风，确保空气清新，氧气充足。冬季，窗户应每天通风2-4次，每次约10分钟。