颈肩综合症现在已经成为困扰许多人的难题，西医对于治疗此病的方法主要包括手法治疗，药物治疗，牵引治疗，封闭治疗等等。这其中手法治疗最为常用，手法治疗运用范围较广，适用于任何一期的治疗，针对病因改善血液运行，消减症状，恢复功能，促进代谢。具体包括：
1.缓解颈部疼痛的方法：坐姿或站立，保持上半身直立，然后将食指、中指和无名指指尖相对按压颈部后中线，从上到下依次进行。手指向前按压，头向后倾斜，即相对用力。重复2次~三次，能迅速消除长期低头引起的颈部酸痛僵硬。
2.缓解肩部僵硬：站直，双手放在背后，手臂伸直，双手紧，然后肩关节向前向后移动，或手自然下垂，肩关节旋转运动，可缓解肩部紧张和肌肉僵硬。
3.缓解腰部僵硬的方法：一只手放在后腰，另一只手放在前额，下肢站直，上身向后倾斜。如果你在家，你也可以做“燕儿飞”：躺在床上或平板上，双手背在后面，一只手抓住另一只手腕，然后双腿向上弯曲，上半身向上抬起。
