糖尿病合并高血压的饮食宜忌

       合理安排糖尿病和高血压患者的饮食有助于预防高血压和糖尿病的发生。如果患有这种疾病，我们应该坚持科学的高血压和糖尿病饮食安排原则，注意清单饮食，避免高糖、高淀粉和高热量食物，以控制疾病的发展。

       严格的盐限制是糖尿病和高血压饮食中最重要的组成部分。普通人每天的盐摄入量应小于6克，而高血压和糖尿病患者的盐摄入量应小于3克。高血压糖尿病饮食的主食一般主要是大米和面条。然而，燕麦、麦片、玉米粉等粗含有更多的无机盐和维生素，富含膳食纤维。膳食纤维可以降低血糖，有利于控制血糖。

       糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品较好，一方面，蛋白质质量较好；另一方面，它不含胆固醇，有降低脂肪的作用，所以它可以取代一些动物食品，如肉类。糖尿病患者在高血压糖尿病饮食中控制卡路里，仍然感到饥饿，可以吃含糖较少的蔬菜，煮沸后加入一些调味料。由于蔬菜含有更多的膳食纤维、更多的水、低加热能量和饱腹感，是糖尿病患者必不可少的食物。