发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
腰椎间盘变性更容易复发，所以在日常生活中要养成良好的习惯，定期复查，具体要做到以下几点:
1.避免过度劳累或扭伤。虽然腰椎间盘变性症患者的病情已经稳定或愈合，但一旦腰部疲劳或扭伤，髓核可以在短时间内再次突出，导致疾病复发。
2.卧床需要卧硬床。具体来说，木床上可以铺薄床垫或垫子，硬棕色床也可以。患者仰卧时，可在腰部加一个薄垫，或使膝盖和臀部保持一定的弯曲，使肌肉完全放松。俯卧时，床垫应平整，以避免腰部过度伸展。
3、卧床休息应严格坚持。即使在症状缓解一段时间后，也不能做任何弯曲的动作。如果患者因生活不便而不能坚持卧床生活，就会影响疗效。卧床休息中最困难的事情是在床上大小便。如果患者不能接受平卧位大小便，他可以绑架或帮助下地上厕所。不要坐在床上大便，因为此时腰部过度弯曲，椎间盘更容易突出。
4.腰椎间盘变性患者因疾病减少运动量，需要从饮食上合理安排。在营养充足的前提下，尽量保持清淡。可以吃一些润肠通便的食物，注意维生素蛋白的补充。
