发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
腰椎间盘变性患者应多吃富含钙、蛋白质、维生素B群、维生素C 、维生素E的食物，这几种食物往往能够达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎病症状的缓解。其中维生素E其主要作用是扩张血管，促进血液循环，消除肌肉紧张。同时，这种食物能有效缓解患者的疼痛，富含维生素E鳗鱼、大豆、花生、芝麻、杏仁等食物。
维生素C对腰椎间盘变性病人也有一定的裨益，此类食物的主要功效在于增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，生活中常见的富含维生素C主要食物有红薯、土豆、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橙子等。
此外，钙是人体骨骼的主要成分。不仅如此，钙还可以缓解疼痛。因此，多吃富含钙的食物对腰椎病患者有很大帮助。生活中富含钙的食物包括鱼、牛奶和乳制品、芝麻、浓绿色蔬菜和海藻。
最后，蛋白质是人体肌肉和韧带形成不可或缺的营养物质。多吃富含蛋白质的食物可以促进腰椎病患者的康复。富含蛋白质的常见食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼、鸡蛋、豆类及其豆制品。
