发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
经常吃以下食物
1、蘑菇：因为蘑菇的茶色部分含有黑色素，可以起到植物神经系统的作用，稳定和稳定植物神经。
2、小麦：小麦含油泛酸（VB），乙醇可以传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经紊乱。
3、裙带菜：裙带菜可预防钙摄入不足引起的不耐烦、兴奋等症状。
4、胡罗卜：吃胡萝卜可以使副肾皮质激素成分旺盛，抑制外界对精神的刺激，改善神经紊乱的症状。
二、饮食方:
将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉，每天用开水冲粉，代茶饮用。对女性更年期引起的植物神经紊乱有很好的效果。
