睡眠-以下饮食疗法可用于觉醒节律障碍，有利于缓解病情。具体如下:
1、酸枣仁粥
酸枣仁末15克，粳米100克。
【制作】先煮粳米粥，临熟，再煮酸枣仁末。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。
2、秫米粥
【原料】30克高米，半夏10克。
先煎半夏去渣，入米煮粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。
3、远志莲粉粥
远志30，克莲子15克，粳米50克。
【制作】先将远志浸泡在心皮和莲子中，然后煮粳米粥，煮入远志和莲子粉，再煮一两次。
【用法】随意食用。
【功效】补中益心，聪耳明目。
发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
睡眠-以下饮食疗法可用于觉醒节律障碍，有利于缓解病情。具体如下:
1、酸枣仁粥
酸枣仁末15克，粳米100克。
【制作】先煮粳米粥，临熟，再煮酸枣仁末。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。
2、秫米粥
【原料】30克高米，半夏10克。
先煎半夏去渣，入米煮粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。
3、远志莲粉粥
远志30，克莲子15克，粳米50克。
【制作】先将远志浸泡在心皮和莲子中，然后煮粳米粥，煮入远志和莲子粉，再煮一两次。
【用法】随意食用。
【功效】补中益心，聪耳明目。
