预防男性弱精的方法有哪些？

       一、精子活力低下的预防保健

       1、避免烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物。

       2.避免紧身衣、桑拿浴等不良因素。

       坚持服药，增强信心。

       4.积极治疗生殖泌尿系统炎症、精索静脉曲张等相关疾病。

       二、精子活力低下的辩证要点

       1.精液检查精子活力低于二级，活动精子数量不足50％或者可以考虑这种疾病。

       2.这种疾病是由火力衰竭和肾精不足引起的最常见的，所以肾虚是这种疾病的关键因素。补肾扶正是治疗的重要因素；还有气滞、血瘀、湿热等原因。治疗宜祛邪为先，邪自安。

       三、睡姿也能预防男性不育

       许多男性朋友喜欢趴着睡觉。这种俯卧位的睡姿不仅容易压迫内脏，使呼吸不良，还会对生殖系统产生一定的影响。长时间趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易引起频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲劳、注意力不集中，严重时还会影响正常工作和生活。此外，阴囊需要保持恒温，以有利于精子的产生。趴着睡会使阴囊温度升高，不易及时散热，因此对精子生长也有一定影响。容易导致不孕。年轻人对阴茎刺激反应敏感，更不用说这种睡姿了。