软组织损伤的饮食宜忌

       患者可以多吃富含蛋白质的食物，如肉类和豆类，可以促进身体的修复。

   

       一、佛手陈皮饮

   

       成分：佛手50克，陈皮30克，白糖2勺。

   

       用法:将佛手和陈皮洗净切碎，放入锅中，加入500毫升清水，急火煮3分钟，文火煮10分钟，滤渣取汁，加入白糖，分次饮用。

   

       功效：活血止痛。

   

       主治:软组织损伤初期，即损伤1周以内，病情较轻。

   

       附注：佛手行气止痛，陈皮行气宽胸。

   

       荔枝核粥

   

       成分：荔枝核50克，粳米100克。

   

       用法:将荔枝核捣碎洗净，放入锅中，加入100毫升清水，用大火煮10分钟，滤渣取汁；将粳米荔枝核汁放入锅中，加入500毫升清水，用大火煮5分钟，用大火煮30分钟，变成粥，趁热服用。

   

       功效：行气止痛散结。

   

       主治:软组织损伤早期，局部肿胀明显或结块。

   

       附注：荔枝核具有行气止痛散结的功效。

   

       三、月季花饮

   

       成分：月季花5克，红糖15克。

   

       用法：将月季花洗净，放入锅中，加入200毫升清水，急火煮5分钟，滤渣取汁，加红糖，分次饮用。

   

       功效:活血消肿止痛。

   

       主治:软组织损伤初期肿胀疼痛明显者。