妊娠恶阻如何预防

       1.保持愉快的精神和舒适的心情，不要过度愤怒和悲伤，戒掉大量的情绪波动。多参加娱乐活动，多听音乐。

       2.你可以像往常一样参加劳动，但不要过度工作。注意休息，确保每天8-9睡眠小时，保持室内空气循环，清新，温度适中，不宜过冷或过热。

       3.怀孕前3个月禁止性交，怀孕后3周必须禁止性交，尤其是分娩前3周。4-8一个月内，虽然可以性交，但要克制，有流产史的人要克制性生活。

       4、严禁妊娠期抽烟。禁食刺激性食物(如浓茶、酒、咖喱辣椒等)，调味宜清淡，不宜过咸。多食粗粮，少食精制米面，多食富含维生素A、维生素B和维生素C的食物。

       5.不要滥用药物治疗。有些药物在怀孕期间容易对胎儿或母亲产生不良影响，甚至导致胎儿畸形。