气胀如何预防？

       气虚、气热、气寒也会引起气胀。用木香、槟榔、橘子、绿皮、陈皮、厚朴等。避免食用生气食品，如豆类和土豆。一日三餐要合理分配，饥饿均匀，一般吃八分饱，不要吃太多，以适应胃肠道的消化能力，吃太多容易引起消化不良和胀气。吃太多豆制品、土豆、瓜类等，容易产生气和胀气，要注意避免。酸牛奶，尤其是含有双歧杆菌的酸牛奶，可以增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，有利于维持肠道内正常细菌的平衡。因此，适当饮用酸牛奶有利于肠道正常功能的恢复，有利于消除肠胃胀气。