发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
饮食中的钠含量要有效控制：
1.在尝试食物的味道后，决定是否加入蘸料；
2.吃新鲜蔬菜；
3.用天然香料或果汁(如柠檬汁、橙汁)调味食物；
4.购买食品时，阅读食品标签，选择低钠食品；
5.尽量避免吃加工肉和腌肉；
6.如果你吃了一些高钠食物，你应该学会平衡食物选择，减少下一餐的钠摄入；
7.外出就餐时注意钠的含量。尽量不要喝面汤。吃饭时避免捞酱。
