自测方法：
1.用原来的近视眼镜看不懂书报，摘下眼镜看清楚；
2.眼睛容易疲劳，看书久了头痛头晕；
3.睡眠比以前少，早睡早醒；
4.饮酒者酒量不如以前；
5.听力明显减弱；
6.牙齿松动，不能咬硬的食物要经常换假牙；有假牙的；
7.改变食物口味，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉下降；
8.嗜吃零食，尤其是蜜饯，也与口味下降有关；
九、性欲下降；
记忆丧失；
11.开始怀念童年的往事；
12.学习和工作精力不如以前，甚至感觉无能为力；
若上述12条中有4条以上为肯定，则表明体已进入更年期。
