吃什么食物对身体有好处？
适当多吃含铁食物，吃深海鱼、海带等，其次是肉和鸡蛋。动物内脏，如肝脏，多吃也可以补充铁，但生物肝脏容易沉淀毒素，不应长期食用（偶尔几次没关系）。镁过量可以喝老茶或氟自来水，使氟和镁产生拮抗作用。
发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
吃什么食物对身体有好处？
适当多吃含铁食物，吃深海鱼、海带等，其次是肉和鸡蛋。动物内脏，如肝脏，多吃也可以补充铁，但生物肝脏容易沉淀毒素，不应长期食用（偶尔几次没关系）。镁过量可以喝老茶或氟自来水，使氟和镁产生拮抗作用。
