角结膜干燥症应该如何预防

       预防角结膜干燥症重要的是养成良好的用眼习惯，避免眼疲劳。

       一、养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力性疾病，问题是长时间盯着眼睛看。因此，避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，避免持续手术。

       1.配一副合适的眼镜很重要。40岁以上的人最好使用双焦镜片，或者打字时戴低度眼镜。

       2、工作姿势和距离也很重要，尽量保持60cm以上距离调整最合适的姿势，使视线保持向下约30°，这样的角度可以放松颈部肌肉，最大限度地减少眼球表面暴露在空气中的面积。

       2、长期从事计算机操作的人应多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素A、B、C、E的摄入。为防止角膜干燥、眼睛干燥、视力下降甚至夜盲，计算机操作人员应多吃富含维生素的食物A食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障。核桃和花生富含维生素E。维生素B1它能滋养神经。绿叶蔬菜含有大量维生素B1。绿茶可以每天适当饮用，因为茶中的脂多糖可以改善身体造血功能，茶具有防辐射损伤的功能。

       3、为了避免荧光屏反射或不清晰，计算机不应放置在窗户的对面或背面，环境照明应柔和。如果操作员身后有窗户，应拉上窗帘，以避免明亮的光线直接照射到屏幕上，反射明亮的图像，导致眼睛疲劳。通常，一般人每分钟眨眼不到5次会使眼睛干燥。当一个人在电脑前工作时，眨眼的次数只有平时的三分钟，从而减少了眼睛润滑剂和酶的分泌。你应该多眨眼，每小时至少休息一次。

       第四，为了减少眼睛的干燥，角膜营养液可以适当用于眼睛。比如贝复舒眼液，萧莱威眼液，还有一些人工泪液。此外，眼保健操还可以放松眼睛，减少视疲劳。