避免辛辣刺激性食物,戒烟,适当锻炼,调整心态。合理的饮食习惯:保持清淡的饮食。多吃新鲜蔬菜和水产品。如蔬菜、萝卜、海带、紫菜等。少吃多吃。禁止吃肥肉和动物内脏,不要吃刺激性强的洋葱、胡椒粉、咖啡等。少吃精制糖、蜂蜜、果糖、蛋糕等。

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