1.新鲜水果和蔬菜摄入维生素C生物黄酮；
2.摄入锌的贝类和坚果；
3.全谷物和豆类摄入维生素B；
4.摄入维生素E；
大蒜、洋葱、姜、接骨木花、麝香草等具有减少充血作用的草药和调味品。
发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1.新鲜水果和蔬菜摄入维生素C生物黄酮；
2.摄入锌的贝类和坚果；
3.全谷物和豆类摄入维生素B；
4.摄入维生素E；
大蒜、洋葱、姜、接骨木花、麝香草等具有减少充血作用的草药和调味品。
