一般恐怖症的饮食调理主要包括：
1、L-酪胺酸
每天1000毫克(白天和睡觉前500毫克，空腹使用)。50毫克维生素B6500毫克维生素C共享，有利于吸收。它可以缓解紧张，帮助睡眠。
2.维生素含有生物类黄酮
维生塞c每天都含有生物黄酮3000-10000毫克。紧张会消耗肾上腺激素(抗紧张)。C肾上腺功能必需。
三、拔地麻茶
拔地麻茶可缓解恐惧和焦虑症状，用热水冲洗。
四、芳香疗法
随身携带一小瓶熏衣草油可以减轻恐怖症引起的焦虑。紧张时洒在手帕上，吸入。
发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
一般恐怖症的饮食调理主要包括：
1、L-酪胺酸
每天1000毫克(白天和睡觉前500毫克，空腹使用)。50毫克维生素B6500毫克维生素C共享，有利于吸收。它可以缓解紧张，帮助睡眠。
2.维生素含有生物类黄酮
维生塞c每天都含有生物黄酮3000-10000毫克。紧张会消耗肾上腺激素(抗紧张)。C肾上腺功能必需。
三、拔地麻茶
拔地麻茶可缓解恐惧和焦虑症状，用热水冲洗。
四、芳香疗法
随身携带一小瓶熏衣草油可以减轻恐怖症引起的焦虑。紧张时洒在手帕上，吸入。
