发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
一、预防
注意卫生
加强劳动保护，养成工作后用温水洗手的习惯。
2.注意休息
休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以关节要好好休息。
3、冰敷
如果关节感觉很热，可以用冰敷。冰敷10分钟，休息10分钟。只要关节还热，就不要热敷。
四、冰热交替
若急性肿痛减弱，且热已消除，则可交替治疗冰热敷，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此重复。
5.摆动疼痛的手臂
若肘部或肩部疼痛，建议将手臂自由摆动，以缓解疼痛。
6.保健小贴士
比如跪位工人的髌前滑囊炎，瘦弱的老年妇女久坐后发生坐骨结节滑囊炎；鞋子过紧引起的跟后滑囊炎。
二、饮食原则
1、宜食：三七、山楂、藿香、葱白、荠菜等。
2、多食：新鲜蔬菜、水果、豆类。
3.病程后期:葡萄、黑豆、枸杞、龙眼、龟肉等营养食品。
4、避免：如油炸、烧烤、咸、甜的食物。
5、忌：食用辛辣、腥味等浓味及烟酒刺激性产品。
