颈椎黄韧带骨化症如何预防

       一、枕头高低

       颈椎的生理前凸是保持正常状态下椎管内外平衡的基础。如果枕头或枕头不太低，颈部过度向后倾斜，可增加颈椎前凸，椎前肌肉、前纵韧带疲劳，形成慢性损伤；椎管后黄韧带向前弯曲进入椎管；虽然椎管拉长，但体积小，脊髓和神经根容易刺激或直接压迫。如果枕头过高，颈部过度向前弯曲，容易导致颈椎后部肌肉群和项韧带、棘韧带、棘间带、黄韧带紧张，颈椎管内硬脊膜囊后壁紧张，向前移，挤压脊髓，特别是挤压脊髓前中央动脉。

       1.突出脱出的髓核和骨脂肪，特别是椎管发育狭窄的患者，会出现相应的症状和体征。颈椎病患者的枕头水平必须合适。不要太高或太低。睡在枕头上不要扭曲颈部，使颈椎保持正常生理状态，防止或加速颈椎退化。一般来说，枕头的水平应该是枕头的直径上下径，枕头应该是枕头后面和下面的项目。对于颈椎病的不同情况，适当调整枕头的高度。对于颈椎间盘髓核脱出或突出，或椎体后缘骨脂等直接压迫脊髓并有运动功能障碍的患者，枕头可以较低，以减少椎管前部压迫物的压迫。对于黄韧带肥大、内陷、脊髓后部受压的患者，枕头可适当较高，以减轻对脊髓的压迫。对于先天性和后天性颈椎管狭窄、椎体后缘骨增生、颈椎结核、颈椎肿瘤和强直性脊柱炎早期患者，枕头仍适合正常高度。

       2、建议颈椎选择热压缩海绵枕热压缩海绵枕头，因为这种枕头的第一个形状符合人体的整体正常生理曲线，使睡眠时无论仰卧、侧卧、颈椎、呼吸道都能恢复正常的生理曲线。同时，它的支撑力和软硬度是各种枕头中最合适的，最符合人体工程学原理，结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗效果。

       二、枕芯

       常用的有麦皮、蒲绒、木棉、稻壳、鸭绒、鸡毛、鹅毛、慢回弹海绵枕芯、热压缩海绵枕芯等。前七种填充物质量轻，透气性好，但蒲绒易结块；木棉和鸭绒价格较高；稻壳主要产于南方，硬度大，产地广，枕头水平可随意调整。应根据个人习惯、经济条件和医生的指导选择什么样的枕芯填充物。对颈椎病有保护作用的理想枕芯应为热压缩海绵枕芯。该枕芯是一种具有特定功能的特殊枕芯，一般用于颈椎病、颈椎骨增生、打鼾和失眠。该枕芯采用优质海绵，通过整体测量和电气控制，特别是在高温下，特殊的热压缩处理技术和零压力测试技术，形成特殊的热压缩海绵。

       枕头的形状

       中间低，两端高B形状最好。其优点是：颈椎的生理曲度应保持在中间较低的部分，两端较高的部分可以固定和制动头部和颈部。