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  • 1、早餐:鸡蛋1~2一杯牛奶打碎鸡蛋,搅拌均匀。牛奶(奶粉)煮沸后,倒入鸡蛋,滚动并收集火。小心不要吃生鸡蛋,因为生鸡蛋不容易被人体消化和吸收。不要煮鸡蛋,因为吃太多的蛋白质食物,不仅味道不好,而且不容易消化和吸收,更重要的是,它会使体内的钙代谢异常,也会导致钙缺乏。此外,我们应该注意不要放糖,因为... 查看全文>>

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