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  • 清淡饮食,戒烟戒酒,避免浓茶和咖啡,以营养丰富、高蛋白饮食为主,辅以新鲜疏菜。高蛋白食品,一种是牛奶、牲畜、家禽、鸡蛋、鱼、虾等动物蛋白;另一种是大豆、大豆、绿豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果。由于动物蛋白中氨基酸的种类和比例更符合人体的需要,动物蛋白比植物蛋白具有更高的营养价值。 查看全文>>

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