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  • 1.选择清淡易消化的食物,多吃含有多糖、多肽和生物活性物质的食物。2.增加蛋白质摄入量。3.增加膳食纤维的摄入量。每天吃不少于500克新鲜绿叶蔬菜和100克粗粮。4.注意避免吃某些食物。比如避免吃辛辣食物,戒烟,限制饮酒、酸性刺激性食物、糖、巧克力、咖啡等食物的摄入。 查看全文>>

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