对于轻度近视的恢复，首先要做的就是改变我们生活中的用眼习惯，就是我们需要重视饮食和运动，多吃一些对眼睛有好处的食物，比如胡萝卜，蔬菜，这些问题对于干眼症和夜盲症的预防工作都有一种不错的效果，虽然我国对于近视眼的预防社会关系影响不大，但也能提高眼部免疫力。同时也需要重视孩子自己每天两小时的户外体育运动也能起到有效改善视力的左右。

多眨眼这是随时随地护眼的方法，在长时间的阅读和学习中可以通过眨眼来改善视觉疲劳，也可以移动你的眼睛来链接。睁开我们眼睛，然后让眼球进行顺时针和逆时针的方式来转动，每次可以重复使用几次，就能有一个具有很好的效果。眺望远方也是一种很常见的方式。可以在教室走廊或者家里的阳台上往远处看，看到一些绿色的植物，有利于舒缓眼部肌肉，放松眼部肌肉。在观察绿色植物时，你可以观察到绿色植物的更多细节。

温水和冷水进行交替洗眼睛的方式也能促进学生眼部以及周围的血液系统循环，如果比较懒可以试试睡前使用护眼贴，但时间不宜过长。提高患者眼部毛样机的机能，用冷水洗眼睛我们以后可以再用温水来洗眼睛，反复的替换几次，能很好的缓解幼儿眼部肌肉的疲劳，其效果非常不错。

上面介绍的是改善轻度近视视力的几种方法，其实对于中高度近视患者来说，这些方法也能起到很好的缓解视力的作用。北京美尔目在这里可以提醒我们大家，近视以后不要盲目的自行判断，需要学生通过社会科学的仪器和专业的医生诊断来选择一个更为合适的方法以及治疗。