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  • 应该吃加工或烹饪精细的食物,以促进咀嚼和消化。整个鸡蛋每周可以吃12个。牛奶及其产品、谷物根、鱼、豆、蛋、蔬菜、水果、油等六种食物,应多样化摄入,充分获得各种营养;应吃富含蛋白质和铁的食物,如瘦肉、鱼、虾、动物血、动物肝肾、蛋黄、豆制品、枣、绿叶蔬菜、芝麻酱等;选择植物油,多煮、蒸、冷、烧、烤、炖、... 查看全文>>

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