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  • 1.瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等富含蛋白质,蛋白质是细胞的主要成分。组织的修复和更新需要不断补充蛋白质。2.含有维生素A食物对眼睛也有好处。缺乏维生素A时,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A干眼病也可以预防和治疗。A最好的来源是各种动物的肝... 查看全文>>

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