济南冬天如何预防鼻炎，冬天可以欣赏雪景，对于很多人都是十分快乐的，但是对于鼻炎来说，冬天过得是艰难的，因为很多的鼻炎在冬天会反复发作，整个冬天会长期流鼻涕、打喷嚏，十分令人苦恼。那么接下来，就请山东省耳鼻喉医院的专家为我们出出主意看看冬天如何应对鼻炎。

1、佩戴口罩。如果是过敏引起的鼻炎，是对冷空气和粉尘过敏的，的预防方法就是佩戴口罩，小小的口罩作用是很强大的，既可以隔离病毒细菌，也可以隔离尘埃和过敏源，能够有效减少冷空气对鼻腔的刺激，对预防鼻炎发作是很有效的。

2、预防感冒。冬天鼻炎发作还有一个原因就是受寒感冒，感冒必然就会导致鼻炎复发，所以在冬天一定要注意保暖。加强免疫力是预防感冒的有效方法，要多吃新鲜蔬果，是富含维C的食物，经常食用可以增强抗病力，同时冬天也要适当锻炼身体，这个也是预防鼻炎发作的有效方法。

3、注意生活作息。合理安排工作和休息，充足的睡眠，注意劳逸结合，保持平和的心态，这些都能帮助我们预防鼻炎发作。

4、注意饮食营养。中医认为肺脾肾气虚是鼻炎的主要病因，大多数都是属于虚寒体质，所以冬天的饮食护理也是很重要的，要避免吃生冷寒凉的食物，否则很容易损伤阳气，这样就会引起鼻炎频繁发作。应该吃一些温热、驱寒、保暖、健脾、补肾的食物，冬天吃羊肉，鸡肉，牛肉，鱼等食物补充营养是的。

鼻炎是很常见的疾病，应该做到早发现早治疗，冬天天气寒冷，出门时应气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽，尤其是迎风是需带口罩。可保持鼻腔的湿度，同时预防感冒等疾病。