随着高考的顺利进行，学子们终于迎来了翘首以盼的假期。暑假的到来，人们的活动也会变得丰富多彩起来，再加上炎炎夏日，正是白癜风发病和扩散的高峰期，因此，在此白癜风，一定要做好夏季白癜风的护理防护措施，以免引起白癜风病情加重。

1、要注意饮食，多喝水

在假日期间，白癜风别忘了对饮食的讲究，切不可无所，大吃大喝。对于辛辣刺激性食物、荤腥类食物以及富含维生素C的食物，白癜风要尽量少吃。同时，夏季炎热干燥，白癜风要多喝水。

2、外出要做好防晒护理

暑假期间是一个旅游的高峰期，而紫外线过度辐射是导致白癜风病情加重的一个因素。因此，外出旅行的，一定要做好相应的防晒措施，以免由于紫外线过度辐射，导致白癜风病情加重。

3、避免高温下剧烈运动

夏季气温较高，如果在高温下剧烈运动，机体会因大量出汗，脱水，而导致电解质丢失，体液平衡紊乱，心血管系统运输氧的能力降低，而且还容易中暑，不利于白癜风病情的恢复。

4，充足的睡眠。

暑期里，学生们坚持一学期的自制力，在这时候完全弃之不顾了。游戏，追剧等等，成了他们的日常，但是白癜风一定要充足的睡眠。长时间熬夜，会影响内分泌，造成白斑扩散。

虽然，假期里没有诸多限制，但是也不要放飞自我，适当游玩有助于纾解压力，但是过度的游玩，不仅不利于学习，对自身健康也会造成影响。