降低近视眼度数可采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、屈光矫正手术、定期眼科检查与视力监测等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.青少年儿童户外活动增加

通过鼓励青少年儿童增加每天至少2小时的户外活动时间来实现。因为阳光中的紫外线有助于抑制多巴胺受体激活，进而减少调节性脉络膜上皮细胞分泌多巴胺，阻止巩膜向后生长，从而减缓近视的发展速度。

2.正确的阅读姿势和习惯

强调保持正确的阅读姿势，如坐姿端正、书本与眼睛的距离适当等;并建立良好的阅读习惯，例如定时休息、避免过度用眼。正确的阅读姿势和习惯有助于减轻眼部疲劳，预防近视加深。不当的姿势可能导致眼睛调节紧张，长期下来会增加近视的风险。

3.眼镜矫正

当眼科医生诊断为近视时，会开具处方配制合适度数的眼镜。佩戴由专业验光师调整至个人舒适的度数。正确配戴眼镜可帮助改善视力，防止因看不清而进一步加重近视程度。不合适的度数可能会导致视觉不适甚至加速近视进展。

4.屈光矫正手术

屈光矫正手术通常在门诊完成，在局部麻醉下切除角膜组织以改变其曲率，一般需要恢复期。此方法适合成年患者且度数稳定者，旨在性地纠正近视。选择合适的适应证及术后护理至关重要，以减少风险并促进佳效果。

5.定期眼科检查与视力监测

建议每年至少进行一次全面眼科检查，包括视力测试、裂隙灯检查以及眼压测量等。这些措施可以帮助早期发现并干预潜在的问题，减少近视发展的可能性。及时发现问题并采取相应措施是关键所在。

除了上述措施外，还应注意避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方以缓解眼部疲劳。均衡饮食，富含维生素A、C和E的食物也有助于维护眼睛健康。