预防肝癌的有效措施包括戒酒、避免肝毒性药物、肝炎疫苗接种、肝癌家族史筛查、定期肝功能监测。

1.戒酒

酒精进入人体后会代谢为乙醛，长期大量饮酒会导致肝脏负担加重，损害肝细胞。建议控制每日摄入量不超过男性30克、女性20克。

2.避免肝毒性药物

某些药物可能具有潜在的肝毒性，在使用过程中会对肝脏造成损伤。非必要情况下尽量减少服用对肝脏有潜在风险的药物，如需长期用药应定期检查肝功能。

3.肝炎疫苗接种

通过注射疫苗刺激机体产生保护性抗体，预防病毒侵入和感染。推荐新生儿及高危人群进行乙肝疫苗接种;成年人可根据需要自费选择是否接种。

4.肝癌家族史筛查

对于存在肝癌家族史的人群，其患肝癌的风险相对较高，早期发现和干预可以提高率。建议每年至少进行一次肝癌相关指标检测，包括甲胎蛋白水平等。

5.定期肝功能监测

定期监测肝功能可以帮助及时发现肝脏异常情况，采取相应措施进行治疗。建议每半年至一年进行一次全面的健康体检，包括血液生化检查。

若患者已经出现了肝区疼痛、乏力等症状，应及时前往医院就诊。