预防肝癌可以采取戒酒、控制乙肝病毒感染、饮食调整、定期体检、避免接触致癌物质等措施。

1.戒酒

酒精进入人体后会代谢为乙醛，长期大量饮酒会导致肝脏负担加重，损害肝细胞。建议男性每天摄入酒精量不超过25克，女性不超过15克。

2.控制乙肝病毒感染

乙肝病毒是导致肝硬化和肝癌的主要原因，通过抗病毒治疗可以抑制病毒复制，减少肝细胞损伤。对于乙肝感染者，应遵医嘱使用抗病毒药物进行治疗，如恩替卡韦、替诺福韦等。

3.饮食调整

不良的饮食习惯可能导致脂肪肝，进而增加患肝癌的风险。合理膳食有助于减轻肝脏负担，改善肝功能。提倡均衡饮食，避免高脂、高糖食物，多吃新鲜蔬菜水果。

4.定期体检

早期发现和诊断肝癌的关键措施之一，可有效监测肝脏健康状况。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括肝功能检测、超声波检查等。

5.避免接触致癌物质

某些化学物质具有潜在的致癌作用，频繁或长时间暴露于这些环境中可能增加肝癌风险。尽量避免与有毒有害物质的直接接触，如有必要需采取适当的防护措施。

如果患者有肝区疼痛、乏力等症状，应及时前往医院进行肝功能测试、超声波检查以评估肝脏健康状况。