得了白内障可以通过避免阳光直射眼部、合理使用药物、定期眼科检查、注意眼部卫生、戒烟限酒等方法预防复发。

1.避免阳光直射眼部

紫外线照射是导致晶状体混浊的重要因素，减少暴露于强光下有助于减缓白内障的发展。外出时可佩戴太阳镜或遮阳帽以保护眼睛免受强烈阳光直射。

2.合理使用药物

某些药物如糖皮质激素和免疫抑制剂会增加患白内障的风险。遵医嘱使用并控制剂量可以降低这种风险。需要长期服用这些药物的患者应医生调整方案或选择替代治疗方式。

3.定期眼科检查

定期眼科检查可以帮助早期发现并及时处理白内障病变，防止病情进展。建议每年至少进行一次全面的眼部健康评估，特别是对于有家族史者、老年人群及糖尿病患者等高危人群。

4.注意眼部卫生

良好的眼部卫生习惯有助于保持角膜和结膜的清洁，减少感染风险，进而降低白内障的发生率。日常生活中要注意不要用手揉眼，避免接触可能引起感染的物品，并确保使用的化妆品和个人护理用品符合卫生标准。

5.戒烟限酒

烟草中的尼古丁和焦油以及酒精都具有毒性作用，长期吸烟酗酒会损伤晶状体细胞，促进白内障形成。为了眼健康着想，好能做到尽早戒烟并适度饮酒或者不喝酒。

如果症状持续或加重，应及时前往医院进行专业的眼科检查与治疗。