白内障的病因与多种因素有关，可通过紫外线防护、糖尿病控制、抗氧化剂补充、定期眼科检查、避免长期使用糖皮质激素眼药水等措施进行预防和治疗。

1.紫外线防护

紫外线照射是导致晶状体蛋白变性的主要原因之一，增加晶状体负担。外出时佩戴太阳镜或遮阳帽以减少眼睛直接暴露于强光下的时间。

2.糖尿病控制

高血糖状态可引起晶状体渗透压改变，诱发晶状体浑浊。对于患有糖尿病的人群，应积极控制血糖水平，通过饮食调整、药物治疗等手段来管理血糖。

3.抗氧化剂补充

自由基损伤可能导致晶状体细胞死亡，影响其正常功能。可通过食用富含维生素C、E及锌的食物或补充抗氧化剂来增强眼部健康。

4.定期眼科检查

定期眼科检查有助于早期发现并干预可能存在的风险因素，提高对白内障的预警能力。建议每年至少进行一次全面的眼部检查，特别是对于存在家族史者。

5.避免长期使用糖皮质激素眼药水

长期使用糖皮质激素类眼药水会增加晶状体混浊的风险。如需长期使用眼药水，应在医生指导下选择合适的药物，并定期监测眼部状况。

若患者出现视力模糊等症状，应及时前往医院的眼科就诊。