我得了荨麻疹可以采取抗组胺药、激素类药膏、免疫调节剂、中药外敷、光疗治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.抗组胺药

抗组胺药通过口服或注射给药，选择非处方药物如西替利嗪、氯雷他定等按说明书指示使用。这类药物能阻断组胺受体，减轻瘙痒和红肿等症状;适合轻至中度荨麻疹患者。

2.激素类药膏

激素类药膏包括氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，在受影响区域薄涂一层每日一次。这些药膏具有迅速止痒及消炎作用;对于急性发作且伴有剧烈瘙痒的荨麻疹有效。

3.免疫调节剂

免疫调节剂包括环孢素软胶囊、甲氨蝶呤片等，需遵医嘱服用。此方法适用于慢性荨麻疹或其他常规疗法效果不佳者;其机制是通过抑制过度活跃的T细胞来减少炎症反应。

4.中药外敷

荨麻疹患者可在医生指导下使用荆芥、防风等中药煎煮后外敷于患处。传统中医认为上述药材有祛风解表的作用，能够辅助缓解皮肤不适;但不宜长期连续使用以防出现不良后果。

5.光疗治疗

光疗治疗通常由专业医师操作，在特定波长下暴露于紫外线下。该措施利用紫外线改善血液流变学参数，促进机体产生合成5-羟色胺而发挥止痒作用;对自限性荨麻疹有益。

除上述措施外，建议患者避免接触已知过敏原，以免诱发或加重荨麻疹。饮食方面宜清淡，避免高蛋白食物如牛奶、鸡蛋等可能加重病情的食物。