治疗脱发方法要正确，可以采取生活方式调整、饮食疗法、头皮按摩、植物疗法、补充维生素等五个简单方法进行治疗。如果脱发症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括改善睡眠质量、减轻压力水平以及戒烟限酒。这些行为有助于提高整体健康状况，减少因生活压力导致的脱发;具体到上述案例中，由于长期熬夜导致内分泌失调而引起的脱发，可以通过调整生活习惯来缓解。

2.饮食疗法

饮食疗法涉及均衡饮食，增加富含蛋白质、铁质及Omega-3脂肪酸食物摄入量。特定营养素对于头发生长至关重要;针对由营养不良引起之脱发问题，优化日常膳食结构可提供必要养分支持毛发健康发育;例如，高蛋白食品如瘦肉、鱼类有助于角朊细胞增殖，促进表皮层更新。

3.头皮按摩

头皮按摩通过使用指腹对头部进行轻柔地旋转式按压来实现。此方法能够刺激头皮血液循环，增强毛囊活性;对于因循环不畅造成的脱发问题有积极效果。

4.植物疗法

植物疗法是利用草药提取物或其衍生物作为主要成分制成外用产品进行治疗的一种方式。某些草本萃取物具有促进头发生长、抑制脱发的作用机制;若因遗传性雄激素源性脱发而导致头发逐渐稀疏，则可通过此类天然药物改善状况。

5.补充维生素

补充维生素是指通过口服维生素片剂或其他形式的维生素补充剂来获得所需营养素的行为。缺乏维生素B族成员之一可能诱发脱发，适当增加摄取量有助于维持正常新陈代谢过程;例如，巨球蛋白血症患者体内铁元素含量较高时，需多食用含锌丰富的食物如牡蛎，以防止出现脱发等问题。

需要注意的是，在选择治疗方法时应考虑个体差异，避免盲目跟从潮流或者听信未经证实的偏方。同时，保持良好的心态也是预防脱发的重要因素之一，过度焦虑或紧张可能会加剧脱发的症状。