长了湿疹可以采取皮肤外用糖皮质激素、抗组胺药、口服免疫调节剂、中药外敷等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤外用糖皮质激素

选择合适的外用糖皮质激素膏剂，如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，在受影响区域薄涂一层，每日一至两次。这类药物能迅速减轻炎症反应，缓解瘙痒，但长期使用需遵医嘱。

2.抗组胺药

根据病情严重程度口服或外用抗组胺药，如西替利嗪、氯雷他定等。抗组胺药通过阻断组胺受体来缓解过敏反应引起的症状，如红肿、发痒等。

3.口服免疫调节剂

遵循医生处方，按时服用免疫调节剂，如环孢素软胶囊、甲氨蝶呤片等。这些药物能够抑制过度活跃的免疫系统对自身组织的攻击，从而减少湿疹发作频率及严重性。

4.中药外敷

根据患者体质配制相应中药方剂，如龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤等，外敷于患处。传统中医认为湿疹多由湿邪侵袭所致，外敷具有清热解毒、祛风止痒的功效。

除上述措施外，患者应保持皮肤清洁干燥，穿着透气性好的衣物，以促进病情恢复。同时注意避免接触已知过敏原，以免加重湿疹症状。