20岁男生脱发严重可以考虑生活方式调整、营养补充剂、激素治疗、激光生发治疗、毛囊移植手术等方法来改善。如果脱发情况持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括合理饮食、充足睡眠、减轻压力等，需长期坚持。因为良好的生活习惯有助于维持身体健康，减少因生活因素导致的脱发风险。

2.营养补充剂

营养补充剂如维生素B族、锌等可通过口服方式摄入，需要定期服用。这些营养素对头发生长有促进作用，可改善脱发状况。

3.激素治疗

激素治疗可能涉及使用米诺地尔、螺内酯等药物来调节体内激素水平。针对雄性激素引起的脱发有效，能够阻断雄激素受体，减少毛囊萎缩。

4.激光生发治疗

激光生发治疗通常由专业人员操作低能量激光设备进行非侵入式头皮照射。此方法通过增强毛囊活性、促进血液循环来辅助生发，适合轻至中度脱发患者。

5.毛囊移植手术

毛囊移植手术是将自身后枕部健康毛囊提取出来，经过特殊处理后再种植到脱发区域的一种手术方式。该手术能够解决性脱发问题，但需选择经验丰富的医生进行操作。

除上述措施外，建议避免过度拉扯头发，保持头皮清洁卫生。若脱发持续且伴有其他不适，应及时就医寻求专业指导。