头发油腻又脱发可以考虑选用控油洗发水、使用含有生发成分的洗发水、保持头皮清洁、定期修剪发尾、适量补充维生素B等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.选用控油洗发水

选择具有控油功效的洗发水，如含硫磺、茶树精油等成分的产品，按说明书指示频率使用。控油洗发水中所含有的活性成分能够帮助调节头皮油脂分泌，减少头发表面附着的油脂量，从而减轻油腻感并改善脱发状况。

2.使用含有生发成分的洗发水

选择含有生姜、薄荷、迷迭香等促进头发生长成分的洗发水，在清洗时轻柔按摩头皮。这些成分有助于刺激毛囊活力、增加血流量及营养供应，从而起到一定预防脱发的作用。

3.保持头皮清洁

保持头皮清洁是解决头发油腻且脱发问题的基础步骤之一，建议每天至少洗一次头。频繁地清洗可清除多余油脂及污垢，防止其堵塞毛囊孔而引发脱发;同时也能降低真菌感染风险，有助于维持健康秀发状态。

4.定期修剪发尾

定期修剪发尾可以帮助去除分叉和受损的部分，使头发看起来更健康。此外，这样做还可以刺激头发生长，因为剪掉旧的发丝会释放出空间让新的头发生长出来。

5.适量补充维生素B

维生素B对于头发生长至关重要，适当通过食物摄取或口服维生素B制剂来满足日常需要。B族维生素参与多种代谢过程，在合成生物胺类神经递质过程中发挥作用，缺乏可能导致皮脂腺功能亢进出现脂溢性脱发。

针对头发油腻伴随脱发的问题，应避免过度使用热力造型工具造成额外损伤，保持均衡饮食并有足够的睡眠时间也有助于支持头发生长。