经常脱发可以考虑采取生活方式调整、营养补充剂、激素疗法、激光生发治疗、植发手术等方法来改善。如果脱发症状持续或加剧，建议患者及时就医以确定脱发原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括合理饮食、充足睡眠、减少精神压力等。这些因素会影响头发健康。因为合理的饮食可提供头发生长所需营养;充足的睡眠有助于身体恢复及新陈代谢;减轻压力能改善头皮血液循环，从而减少脱发。

2.营养补充剂

营养补充剂如维生素B族、铁质、锌等可通过口服方式摄入体内，通常需连续服用数周至数月。上述微量元素对于头发生长至关重要;缺乏时会导致脱发。服用后能够补充缺失的元素，促进头发生长。

3.激素疗法

激素疗法涉及使用外用或内服药物调节体内的雄性激素水平，例如米诺地尔、螺内酯等。这类药物可以直接作用于毛囊区域或者通过影响内分泌系统间接发挥作用，降低雄性激素对毛囊的负面影响，从而减缓脱发进程。

4.激光生发治疗

激光生发治疗是利用低能量激光设备照射头皮区域，一般需要定期进行一系列治疗。此方法通过增强毛囊活性、促进头发生长因子合成来帮助恢复毛发生长。对于因遗传性脱发等原因导致的脱发具有一定的效果。

5.植发手术

植发手术是在局部麻醉下从患者自身取出健康的毛囊组织，再移植到脱发部位，手术时间依患者实际情况而定。该手术是一种自体移植技术，可以有效地解决性脱发问题。由于是从自身提取毛囊，因此不会产生排异反应。

建议定期梳理头发，保持头皮清洁，避免使用过于刺激的洗发产品。若脱发问题持续存在或加重，应及时就医寻求专业指导。