荨麻疹可以通过食疗进行缓解，如薏苡仁芡实粥、红枣赤豆汤、绿豆百合汤、茯苓白术散、当归生姜羊肉汤等食疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.薏苡仁芡实粥

将薏苡仁、芡实洗净后加水熬煮至软烂，再加入适量大米继续煮熟即可食用。此粥具有健脾祛湿的功效，能够改善因脾胃虚弱导致的湿邪内生而引发的荨麻疹。

2.红枣赤豆汤

将红枣、赤豆加水煎煮，待红枣熟透时捞出，去皮核取肉，捣成泥状，重新放回锅中继续煮至熟透即可。此汤可补血养颜、利尿消肿，对缓解荨麻疹引起的皮肤瘙痒等症状有一定的辅助作用。

3.绿豆百合汤

将绿豆、百合分别洗净，放入锅中加适量清水同煮至熟烂，后加入冰糖调味即可。此汤清热解毒、润肺止咳，适用于因风热侵袭所致之荨麻疹。

4.茯苓白术散

茯苓白术散由茯苓、白术组成，茯苓研为细粉，每次服用3~6克，每日2次。本品具有健脾渗湿的作用，对于脾虚湿盛所引起的荨麻疹有较好的效果。

5.当归生姜羊肉汤

将当归、生姜切片，羊肉切块，一起放入砂锅中加适量清水炖煮至羊肉熟烂即可。此汤温中补虚、活血调经，有助于改善气血不足引起之荨麻疹反复发作状况。

需要注意的是，上述提及的食物并不能代替药物治疗荨麻疹，若病情持续不愈或者伴有其他严重症状，应及时就医寻求专业帮助。