脱发和生发的治疗可采取生活方式调整、营养补充剂、激素疗法、激光治疗、植发手术等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善头皮健康。合理的饮食结构可提供头发生长所需的营养成分;规律的锻炼有助于促进血液循环，而充足的睡眠则有利于身体恢复和新陈代谢。

2.营养补充剂

营养补充剂如维生素B族、锌、铁等可通过口服方式摄入，以支持头发生长。这些微量元素参与头发代谢过程，缺乏可能导致脱发;定期服用可帮助维持正常水平，从而减少脱发风险。

3.激素疗法

激素疗法涉及使用外用或内服药物来调节体内雄性激素水平，如米诺地尔、螺内酯等。高雄激素水平是男性型脱发主要原因之一;通过降低或平衡此激素对毛囊的影响，能够减缓甚至逆转脱发进程。

4.激光治疗

激光治疗通常由专业人员操作特定设备，在头皮上进行低强度激光照射。此方法利用光能促进毛囊活性化及血流增加，从而改善头发质量并可能防止进一步脱落。

5.植发手术

植发手术是在局部麻醉下将自身后枕部健康的毛囊组织提取出来，经过特殊的分离培养处理之后，再艺术化的种植到设计好的脱发区域。这种手术可以有效地解决脱发的问题，但是需要选择正规的医疗机构和技术娴熟的医生来进行操作。

除了上述治疗方法外，患者还可以适当放松心情，避免过度焦虑紧张，以免加重脱发的症状。若脱发症状持续未见好转，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗方案。