得了牛皮癣怀孕了可以考虑局部外用药膏治疗、光疗治疗、系统性免疫调节剂、口服抗组胺药、精神压力减轻方法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.局部外用药膏治疗

患者可遵医嘱使用激素类、维生素D3衍生物类药膏如卤米松乳膏、卡泊三醇软膏等对患处进行涂抹。上述药物能够抑制表皮细胞过度增生，从而改善病情，但需注意长期大面积使用可能引起皮肤萎缩等问题。

2.光疗治疗

光疗通常由专业医师操作，在特定波长下作用于受损区域，一般需要多次治疗才能见效。此法通过减少T细胞数量来缓解牛皮癣症状;对于孕妇而言安全性较高，但须监测胎儿发育情况。

3.系统性免疫调节剂

系统性免疫调节剂包括甲氨蝶呤片、环孢素软胶囊等，需遵循医生指导定期服用。这些药物能控制免疫反应异常活跃导致的皮肤角化过度现象;孕期使用时应考虑潜在风险并严格监控副作用。

4.口服抗组胺药

抗组胺药如西替利嗪、氯雷他定可用于缓解瘙痒等症状，按处方规定剂量服用。这类药物能阻断组织胺受体，从而减轻因过敏反应引起的不适感;若对本品过敏则不建议继续使用。

5.精神压力减轻方法

常见的心理减压方式有冥想、深呼吸练习等，每天定时进行有助于改善情绪状态。良好的心态有利于促进身体健康，进而影响到皮肤状况;但是需要注意的是，如果只是暂时性的压力释放，效果会比较有限。

孕期患有牛皮癣需特别关注营养均衡及休息充足，以支持母体健康及胎儿生长发育。除上述常规治疗外，还可专业医生是否适合应用生物制剂进行针对性治疗。