银屑病的预防可以通过生活方式调整、皮肤保湿、避免诱因、适度日晒、定期复诊等措施来减少新发。

1.生活方式调整

生活方式调整包括合理饮食、规律作息和适量运动，可以增强机体免疫力，减少诱发因素。日常生活中注意均衡饮食，充足睡眠时间，适当进行如慢跑等有氧运动。

2.皮肤保湿

皮肤保湿能够提高皮肤屏障功能，减少外界刺激对皮肤的影响，从而起到辅助预防作用。平时可使用温和无刺激性的润肤霜或乳液来保持皮肤湿润。

3.避免诱因

避免诱因涉及生活习惯、环境因素等方面，旨在通过减少接触已知触发因素来控制病情。患者应了解个人可能的触发因素并采取措施规避，如戴手套以防止手部受到寒冷或化学物质损伤。

4.适度日晒

适度的日光照射有助于增加维生素D合成，改善皮肤状况，但需避免过度曝晒以防紫外线伤害。建议每天早晨或傍晚时分到户外接受温和阳光直射约15-30分钟。

5.定期复诊

定期复诊能帮助医生监测病情变化及治疗效果，及时调整治疗方案。患者应按照医嘱定期回医院复查，如有不适也应及时就诊。

若发现新的皮损或症状加重，应及时前往皮肤科诊治。