睾丸癌的保健方法包括健康生活方式、定期体检、靶向治疗、化疗、放疗等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.健康生活方式

提倡均衡饮食、规律运动、充足睡眠，减少烟酒摄入。健康的生活方式有助于增强机体免疫力，降低患癌风险，对预防睾丸癌有益。

2.定期体检

建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括常规血液检测、尿液分析以及超声波扫描等。早期发现异常指标或病变可提高率;通过超声波检查可以监测任何可能存在的肿块或其他异常情况。

3.靶向治疗

针对特定分子异常的药物治疗，在医嘱下使用相应靶点抑制剂如吉非替尼片、盐酸埃克替尼片等。通过干扰肿瘤细胞生长信号通路来阻止其繁殖;适用于某些类型的睾丸癌患者，需由专业医生评估后开具处方并指导用药。

4.化疗

化学药物治疗通常采用一系列静脉注射或口服给药方案，在医师指导下进行。化疗通过杀死快速分裂的癌细胞来控制病情发展;对于广泛扩散的睾丸癌有效。

5.放疗

利用高能射线精确照射肿瘤区域，通常需要多次会诊制定个性化计划。放射线能够破坏癌细胞DNA结构，使其失去增殖能力;适合局部晚期或无法手术者。

除上述措施外，还应关注心理支持，如心理或参加互助小组活动，帮助患者应对疾病带来的压力和挑战。