预防睾丸癌的方法包括健康生活方式、定期体检、疫苗接种以及遗传与风险评估。

1.健康生活方式

提倡均衡饮食、规律运动、充足睡眠，减少烟酒摄入。健康的生活方式有助于增强机体免疫力，降低患癌风险。

2.定期体检

建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血液检测、超声波扫描等。早期发现异常可提高率;定期体检有助于监测可能存在的风险因素并采取相应干预措施。

3.疫苗接种

根据个人情况考虑是否需要接种人乳头瘤病毒疫苗或其他相关疫苗。某些类型的疫苗能够有效预防与生殖系统癌症相关的病毒感染，从而降低罹患睾丸癌的风险。

4.遗传与风险评估

对于有家族史者应接受专业遗传，并进行基因检测以评估个体风险。了解家族史可以帮助识别高危人群，并指导其采取针对性预防措施;通过基因检测可预测个体对特定疾病的易感性。

除上述措施外，还应避免长时间处于高温环境，因为高温可能会增加患阴囊部位肿瘤的风险。同时，患者还要注意保持良好的生活习惯，如不吸烟、限制酒精摄入量等，这些都有助于降低患睾丸癌的概率。