预防睾丸癌早期自检很重要，包括阴囊自查、定期体检、避免危险因素暴露、健康生活方式、家族史筛查。

1.阴囊自查

通过触摸和观察来检查阴囊内的异常肿块或硬结。平躺在床上，在镜子前进行自我检查。可以站立时轻轻提起阴囊，或者坐着时用手托起阴囊进行检查。

2.定期体检

定期体检可以帮助发现身体中的异常情况，包括可能存在的疾病。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血液检测、尿液检测以及必要的影像学检查等。

3.避免危险因素暴露

避免已知的风险因素可减少罹患某些类型癌症的可能性。对于有明确风险的人群，应采取针对性措施降低相关风险如避免吸烟、限制酒精摄入量等。

4.健康生活方式

健康的生活方式有助于增强机体免疫力，提高对疾病的抵抗能力。倡导均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有益于身体健康的基本行为习惯。

5.家族史筛查

了解家族中是否有类似疾病的历史记录有助于评估个人患病风险。如果家族中有相关病史，则应更加重视自身症状并及时就医进行专业评估与管理。

若患者存在任何不适症状，应及时前往医院泌尿外科就诊，以便进行专业的诊断和治疗。