阴囊固定、人乳头瘤病毒疫苗接种、定期自我检查、避免生殖器部位的过度紫外线暴露、健康生活方式等措施有助于预防睾丸癌和阴茎癌。

1.阴囊固定

阴囊固定是通过物理方式将阴囊位置固定于正常位置，以减少因阴囊下垂引起的不适。使用特制的阴囊托架或紧身内裤进行固定，确保每天穿戴一定时间。

2.人乳头瘤病毒疫苗接种

人乳头瘤病毒疫苗接种能有效预防由该病毒感染所致的部分相关癌症类型。依据推荐剂量及时间表完成全程免疫注射;既往感染者仍需考虑加强剂次。

3.定期自我检查

定期自我检查有助于早期发现异常情况，提高治疗成功率。建议每月进行一次全面的外生殖器区域检查，包括触摸、观察等。

4.避免生殖器部位的过度紫外线暴露

过度紫外线暴露会增加皮肤细胞DNA损伤的风险，进而可能诱发某些类型的皮肤癌。在阳光强烈时尽量避免长时间待在户外直接受晒，并采取遮阳措施如戴太阳镜、涂抹防晒霜等。

5.健康生活方式

健康的生活习惯可以增强身体免疫力，降低患癌风险。均衡饮食、适量运动、充足睡眠并戒烟限酒。

如果患者发现阴囊肿胀或其他异常症状，应及时医生。