避免高剂量的阴囊辐射暴露、保持健康体重、避免使用可能致癌物质、定期体检包括睾丸自检和医生检查、遗传与风险评估等措施有助于预防睾丸癌。

1.避免高剂量的阴囊辐射暴露

减少或消除不必要的电离辐射暴露，降低细胞DNA损伤的风险。日常生活中尽量远离放射源，如CT、X光等设备，以减少不必要的辐射影响。

2.保持健康体重

超重或肥胖可能导致体内激素水平失衡，增加患某些癌症的风险。通过均衡饮食和适量运动来维持正常范围内的体重。

3.避免使用可能致癌物质

长期接触某些化学物质或药物可能会增加患癌概率。了解并避免与工作或生活习惯相关联的潜在致癌因素。

4.定期体检包括睾丸自检和医生检查

早期发现异常表现有助于及时干预治疗。建议每年至少进行一次全面身体检查，包括自我触摸及专业医师指导下的检查。

5.遗传与风险评估

家族史是预测个体罹患某种疾病可能性的重要指标之一。对于有家族成员患有特定类型肿瘤者，应考虑接受基因检测及相关服务以明确个人风险。

如果患者存在任何不适症状或担心自身健康状况，应及时就医进行全面检查。