轻微强迫症的治疗可以采取认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、心理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者共同完成，在一系列面对面会议中帮助个体识别并改变错误思维模式。此方法有助于纠正对特定想法或行动的不合理信念，并通过实践减少因这些观念引起的焦虑感。该技术适用于处理强迫性思维及相关行为。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通常由经验丰富的临床心理学家或其他心理健康专业人士提供，旨在为患者创造一个安全、非评判性的环境，让他们表达情感并与他们的经历建立联系。这种形式的治疗可以帮助减轻由于社会压力或家庭冲突导致的压力，进而缓解相关症状。它适合那些希望从情感上得到理解而非具体解决症状的个体。

3.放松训练

放松训练包括引导式呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等活动，可在安静环境中每日多次自主进行。这类技巧有助于降低身体紧张度及心率，从而减轻由压力引起的部分不适感觉。对于存在轻微强迫症状但并无强烈回避行为者有益。

4.心理

心理通常由持牌心理医生提供，涉及一系列面对面交流会话，在保护隐私的前提下探讨个体的问题及其根源。这种方法着重于提高自我意识、应对策略以及情绪管理能力，可辅助改善强迫倾向。适合任何希望通过谈话方式探索内心并寻求成长的人群。

除了上述建议外，保持规律的生活节奏也有助于缓解强迫症状。充足的睡眠时间和均衡饮食有利于稳定情绪，促进身心健康。