大脑兴奋过度抑郁症可通过心理、认知行为疗法、生物反馈疗法、松弛训练、运动疗法等非药物治疗方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得适当的药物治疗和心理支持。

1.心理

通过定期安排会面，在专业心理医生指导下探讨患者的情绪、思维模式及应对策略。此方法有助于解开内心结，改善因压力大导致的抑郁状态。同时，可促进个体对情绪调节能力的认知提升。

2.认知行为疗法

由经验丰富的师引导患者识别并改变消极思考模式，通常在固定周期内完成一系列面对面会议。该疗法针对大脑兴奋过度引起的抑郁提供有效干预手段，旨在重塑健康认知模式以减轻情感负担。

3.生物反馈疗法

利用现代技术监测身体生理反应，并教导个体学会主动控制这些反应;需要多次访问以建立技能并巩固效果。生物反馈帮助个体更好地理解和管理由于大脑活动异常而加剧的抑郁症状。这种方法强调了自我调节机制在心理健康中的重要作用。

4.松弛训练

松弛训练涉及深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧来减少紧张感;通常作为日常习惯每日进行。松弛训练能够降低由压力引起的大脑兴奋度过高所导致的抑郁程度，因为其有助于恢复身心平衡状态。

5.运动疗法

包括有氧运动如跑步、游泳，旨在提高心率并增加代谢水平;建议每周至少进行3次。研究表明，规律的身体活动能促进神经递质平衡，从而缓解由大脑皮层功能紊乱所致的抑郁症状。

面对大脑兴奋过度抑郁症，应采取综合治疗方案，除上述推荐的方法外，还可考虑药物治疗，如抗抑郁药舍曲林、文拉法辛等。建议保持良好的睡眠质量，避免过度使用电子产品刺激大脑，有助于缓解相关症状。